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领子，回(huí )头(tóu )对众人(rén )说：除了她，所(suǒ )有人挺(tǐng )好，立刻，马(mǎ )上，回去(qù )。

闻言，张小(xiǎo )乐和艾美(měi )丽身体下意识挺直，目(mù )光呆滞的看着她。

呜呜(wū )，教官，我错了，是我(wǒ )非礼你，你没有非礼(lǐ )我(wǒ )，呜呜她哭的上气不(bú )接(jiē )下气：要，要不，你(nǐ )非(fēi )礼回来吧？

经过了快(kuài )一(yī )个月的(de )训练，她以为(wéi )她(tā )们就算(suàn )体能不好，也(yě )不(bú )会差到(dào )哪里去，不至(zhì )于(yú )跑十分(fèn )钟就开始喘。

跑步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

呼吸问题好(hǎo )调(diào )节，姿(zī )势问题最难调(diào )节(jiē )，她在(zài )旁边不停的提(tí )醒(xǐng )动作不(bú )标准的四人，然而四人(rén )都没法改过来，反而越(yuè )跑越乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘了。

顾潇潇回头冲(chōng )她龇牙：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你要不要试试(shì )？

渐渐的，天际泛出鱼(yú )白(bái )肚，操场上也陆陆续(xù )续(xù )出现一(yī )些提前到操场(chǎng )锻(duàn )炼的学(xué )生。